单联丽冬瓜全身都是宝,美容养颜,还能治疗小毛病,太实用了!-云南活动

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单联丽
冬瓜在中国人的饭桌上十分常见,其实除了吃之外,它还能美容哦。不但如此,从冬瓜皮到冬瓜子,样样都有妙用!

冬瓜皮
冬瓜皮 + 冰糖:治疗咳嗽
取30克左右的冬瓜皮,最好是经霜的那种,加少许冰糖,用水煎服,可以有效治疗咳嗽,而且还能提高免疫力。

不过冬瓜皮性寒,如果在冬天喝太多容易导致身体积寒,所以服用要适量哦。
冬瓜皮水泡脚:治疗脚气
取适量的冬瓜皮加水煮沸,然后倒入洗脚盆中,等水稍微凉一点后就能开始泡脚了。每次泡15分钟左右,连泡15-20天,对治疗脚气有明显的效果。冬天泡脚还能温暖身体、舒缓放松,一举两得!

冬瓜子
冬瓜红糖茶:润泽肌肤
冬天天冷,不时就想喝杯现泡的茶来暖暖身子。绿茶、红茶喝腻了?试试冬瓜红糖茶吧!

取10克左右的冬瓜子仁粉(一般药店都会有冬瓜子卖,买后可以磨成细粉),用热水冲泡后搅拌均匀,再加入适量的红糖,一杯冬瓜红糖茶就做好了。

别看做法简单,功效还是很强大的。每天两杯,可以排毒养颜,让皮肤红润有光泽,特别适合每天坐在电脑前和肤色暗黄的朋友~
炒冬瓜子:美颜亮发
和普通的瓜子一样,冬瓜子也可以炒着吃。
把冬瓜子洗净、晒干,用文火炒至瓜子呈黄白色就可以了。每天嗑嗑冬瓜子,其中的不饱和脂肪酸能够美容养颜,让头发乌黑发亮,还能提高免疫力。

每天也不用吃太多,15克左右就够了,免得上火。平时最好是装到罐子里密封起来,吃的时候再拿,能延长保质期。但最好在三个月内吃完哦。

冬瓜瓤
冬瓜瓤敷脸:修复皮肤
医生介绍,冬瓜瓤中含有丰富的维生素B和氨基酸,有利于减少油脂分泌、修复皮肤细胞,所以对于治疗痘痘有一定帮助。

把完整的冬瓜瓤挖出来,去籽后敷在脸上,长期坚持可见效,而且绝对纯天然。
冬瓜瓤煎水:去水肿
取1-2两冬瓜瓤,加水后熬煮,然后喝掉冬瓜瓤水,有利于去水肿、解烦渴。总是被水肿困扰的话,不妨多试试这方法哟。

冬瓜瓜肉
进补滋养
1、减肥降脂
2、护肾 调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。
3、清热化痰 有清热化痰,消肿利湿的作用。
4、防癌抗癌 防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。
怎么挑选好的冬瓜?
1.看外形
好的冬瓜外形一般比较匀称,少有畸形,没有斑点,冬瓜表皮还会有一层白霜。肉质厚、瓜瓤少也是好冬瓜的标志之一。

2.掂分量
一般来说好的冬瓜会比较重,分量足,如果拿在手里掂量的时候觉得很轻,那么说明冬瓜有可能变质了。

3.看表皮颜色
挑选时可以根据不同的烹饪方式挑选不同颜色的冬瓜。若是要做炒冬瓜,那么尽量选深绿色的,因为这种冬瓜肉质厚实,炒着吃不容易出汤;若是要做冬瓜汤,那么就选浅绿色的,这种冬瓜肉质松软,更容易入味。

4.摸瓜肉
因为一个冬瓜比较大,所以商家往往会把冬瓜切开来卖。对于切开的冬瓜,大家可以用手指触摸一下瓜肉,如果感觉比较硬,就说明是好冬瓜,肉质紧密。

冬瓜的营养丰富又不含脂肪,浑身上下都有价值,实在是太棒了!
花样吃法满足味蕾
冬瓜双豆

材 料:
冬瓜200克,豌豆50克,黄豆50克,胡萝卜30克,盐适量,油适量,酱油适量
步 骤:
1、黄豆提前几个小时浸泡;
2、青豆、黄豆洗净; 胡萝卜去皮切丁;
3、冬瓜去皮去籽切丁;
4、冬瓜、胡萝卜焯烫,捞出沥水;
5、青豆、黄豆焯烫,捞出沥水;
6、热油锅,加入冬瓜、胡萝卜、青豆、黄豆炒匀;
7、加盐、酱油调味炒匀即可。
番茄金针菇冬瓜汤

材 料:
冬瓜1斤,番茄3个,金针菇少许,盐少许
步 骤:
1、材料洗净后,把冬瓜去皮,去仔,切片,番茄切块,金针菇去根
2、起油锅煸炒番茄
3、炒至番茄酥烂
4、加入冬瓜煸炒后,倒入汤锅,加水煮,煮至冬瓜半透明,加入金针菇略煮一会,加盐即可
5、装碗,酸酸甜甜开胃呢!
冬瓜薏米糖水

材 料:
冬瓜800克,薏米100克,冰糖适量
步 骤:
1、薏米不容易熟烂软,薏米洗干净后,需提前浸泡1小时
2、洗净冬瓜去籽留皮切成小块
3、冬瓜与薏米一起丢到汤煲里大火烧开后小火炖一个小时、或者1个半小时
4、打开盖子,加入适量的冰糖,再煲10分钟至冰糖完全溶化,搅匀即可。
冬瓜豆腐清汤

材 料:
冬瓜280g,豆腐360g,红椒15g,香菜5g,姜3g,花椒5-8粒,酱油10ml,盐适量,水适量
步 骤:
1、红椒切丁,姜切片,香菜切沫
2、豆腐切成1.5*1.5cm左右的块,冬瓜切片
3、起锅加油1g,加热至七成热,放生姜和红椒爆香
4、加1.2L清水烧开,加入花椒,再加豆腐和冬瓜,煮十分钟后加酱油、盐,再煮五分钟放香菜即可出锅
冬瓜玉米烫

材 料:
冬瓜400克,熟玉米粒50克,蘑菇100克,油、盐、香油
步 骤:
1、冬瓜去皮切块,蘑菇洗净撕小块
2、热锅入油,加入冬瓜、蘑菇翻炒
3、加入适量的清水,煮上5-8分钟后加入盐。
4、再放入熟玉米粒继续煮上3分钟。
5、冬瓜变透明加少许味全调味。
6、最后淋入少许香油关火。
糖醋冬瓜

材 料:
冬瓜,醋,白糖,素蠔油,盐,生姜,淀粉,番茄酱
步 骤:
1、冬瓜洗净切块
2、用盐、素蠔油、醋、番茄酱和水混合搅拌均匀,成为料汁
3、炒锅放油,入生姜丝爆香,下冬瓜
4、翻炒到冬瓜表面发黄变软略带焦色
5、倒入调料汁
6、继续翻炒到汤汁浓稠即可装盘
桂花甜冬瓜

材 料:
冬瓜600克,桂花5克,白砂糖60克
步 骤:
1、冬瓜去籽、去瓤,切块
2、切好的冬瓜,放白砂糖,腌制冬瓜变软,糖溶解至有水;
3、把腌制的冬瓜倒入锅中,加入桂花,大火煮沸;
4、煮沸之后转为小火,熬煮至熟,水变干即可
5、放凉即可享用,甜蜜可口。

作者:admin 2019年04月15日